3歳：昼寝の変化

次男3歳、最近は昼寝をしない日が増えてきた。

外遊びしなかった日は眠くならない。

長男の生活リズムにつられてしまい、次男がふとんに入る時間はついつい遅くなりがちだ。

次男は3歳まではカッチリ昼寝をしていたけれど、最近は昼寝をしなくても大丈夫の日も増えてきた。

 

昼寝しなかった場合

今でも昼寝をしない日が続くと次男は睡眠時間が足りないみたいだ。

次男を昼間、電動自転車に乗せると、私が自転車をこいでいる最中、次男は自転車の揺れで気持ち良くなって眠りこけてしまうときもある。

次男はもうすぐ幼稚園入園だ。

このまま早く起きて、昼寝せず早く寝る生活にシフトしたい。

なお、参考までに、次男の昼寝が3歳になるまでどのように変化していったのかをまとめる。

 

次男の昼寝の変化（3歳まで）

生後6ヶ月～1歳頃まで

昼寝の回数：1日に3回（午前中、昼、夕方）

睡眠時間：14～15時間

＊日によっては午前中2回昼寝することもあった。

 

1歳～1歳6ヶ月頃

昼寝の回数：1日に2回（午前中、夕方）

睡眠時間：13時間半～14時間

 

1歳6ヶ月頃～3歳頃

昼寝の回数：1日に1回（夕方）

睡眠時間：13時間～13時間半

＊3歳に近づくにつれて、お昼寝が始まる時間がだんだん遅くなってきた。