わたしが妊娠中、ストイックに自己管理した理由
わたしは次男妊娠中、毎日きちんと歩き、食べ物にも相当気を遣って体重管理をした。 そのせいもあり、わたしは高齢出産であっても何のトラブルもなく次男を出産することができた。 このブログを読んだ方のなかには、なぜわたしが妊娠中 […]
【体験談】白衣高血圧の妊婦が出産までの間に実践したこと
わたしは白衣高血圧だ。 「白衣高血圧」というのは、自宅で測った血圧（家庭血圧）は正常値なのに、病院で測ると血圧（外来血圧）が上昇してしまう現象のことだ。 白衣高血圧という呼び名は、診察室で血圧を測るとき、医師が着ている白 […]
自己血を採取したときの記録
＊この記事は2016年当時の記録です。 自己血を採取したときの記録 私は、次男を帝王切開で出産すると同時に子宮筋腫を除去する手術を受けた。 手術の詳細はこのブログで何度も書いているとおりだ・ 今日のテーマは […]
妊娠中に実践したこと（追記）深呼吸が大事
妊娠中に実践したこと…一番大切だったのは「深呼吸」 以前の記事（妊娠中に実践したこと）に書き忘れたことがある。 今思えば、妊娠中で一番大切だったこと、それは「深呼吸」だ。 なんだそんなことか、誰でもできることだろう、と思 […]
妊娠中に実践したこと
今回、40代半ばでの妊娠中、出産までトラブルがなく過ごせたし、出産まで普段通りの生活を送ることができたので、本当に良かったと思っている。 今回の妊娠中、主治医から安静を命じられることは一度もなかった。 そんなわけで、今回 […]
妊婦が暑い夏を乗り切る「水について」
お茶と水 私はふだんお茶をよく飲む。 仕事中は必ずお茶を横に置いていた。 けれど、お茶にはカフェインが含まれるものが多い。 妊娠中はカフェインの取りすぎに気をつけなければならない。 カフェインが入っているお茶として代表的 […]
産後ケアで気づいたこと
産後ケア事業とは 私が住む自治体で産後ケア事業が始まったのは比較的最近だ。 産後ケア事業とは、厚生労働省が推し進めている「妊娠出産包括支援事業」の一貫で、「退院直後の母子に対して心身のケアや育児のサポート等のきめ細かい支 […]